Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung sind Bereiche, die sich im Laufe der Geschichte immer wieder verändert haben. Obwohl sie heute wichtiger denn je sind, waren sie in früheren Zeiten nicht so relevant.
In früheren Zeiten ging es bei der Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung hauptsächlich darum, den Menschen zu helfen, sich an die Regeln der Gesellschaft anzupassen und seine Rolle in der Gemeinschaft zu spielen. In den letzten Jahren hat sich jedoch das Verständnis für Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung verändert. Heute geht es darum, den Menschen zu helfen, sein volles Potenzial zu erreichen und ein gesundes, erfülltes und glückliches Leben zu führen.
Es gibt viele Wege, wie Menschen ihre Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung verbessern können. Einige Beispiele sind: regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung, Stressabbau, Meditation, positive Denkweisen, gesunde Beziehungen, körperliche und geistige Aktivitäten, etc. All dies kann dazu beitragen, dass Menschen ein gesundes und erfülltes Leben führen.
Oft ist es so, dass wir alten Mustern verfallen und von diesen erstmal wegkommen dürfen. Du kennst es vielleicht: Du setzt dir ein Ziel, wie bspw. abnehmen und es kommt immer wieder etwas dazwischen um dem nachzugehen. Das liegt daran, dass der Mensch dazu neigt an alten Gewohnheiten festzuhalten. Wir scheuen uns vor Veränderung, insbesondere vor denen, die unser persönliches Wachstum und Wohlbefinden haben. Um die alten Gewohnheiten in neue positive Gewohnheiten zu transformieren, braucht es an Selbstreflexion und Auseinandersetzung mit den eigenen Schattenthemen. Bist du dir deiner Schattenthemen bereits bewusst?
Die unangenehme Seite des Daseins besteht darin die eigenen Schwächen zu erkennen und zu akzeptieren, um sie dann loslassen zu können. Selbst wenn du viel am Arbeiten bist, von einer Stelle zur anderen Stelle hetzt, erinnert dich dein Körper daran, dass es Beachtung möchte. Dein Geist sehnt sich nach Ruhe, einer Auszeit vom Trubel. Doch trotzdem neigen wir oft dazu diese Erkenntnisse zu ignorieren bis der Schuh drückt. Gerade bei Führungskräften liegt der Fokus oft auf dem Funktionieren und Tun, um den Erwartungen gerecht zu werden. Dabei bleibt oft außer Acht, dass diese Gewohnheit des stetigen Funktionieren-Wollens auf tiefe Wunden und eingeprägte Muster aus der Vergangenheit verweisen. Daher ist es wichtig zunächst diese Muster dir anzusehen, sie zu erkennen und zu akzeptieren. Im nächsten Schritt kannst du daran arbeiten Schritt für Schritt neue Gewohnheiten zu etablieren, die dieses Muster durchbrechen. Eine Übung die ich dir dafür empfehlen kann ist dir deine Glaubenssätze wie „ich kann das nicht“, „ich bin nicht genug“ u.v.m. aufzuschreiben. Gehe dann in deinen Gedanken auf frühere Erfahrungen zurück, wo genau dieser Glaubenssatz bzw. dieses Muster ausschlaggebend war. Im letzten Schritt geht es dann darum die Erfahrungen aus der Vergangenheit loszulassen. In der Regel dauert es über mehrere Jahre deine Muster zu erkennen und weitere mehrere Jahre, um sie loszulassen. Doch es gibt eine Abkürzung: Durch den Go-Flow-Ansatz kannst du deine inneren Blockaden nachhaltig und schnell loslassen und neue Gewohnheiten begrüßen.
Kontaktiere mich gerne für weitere Fragen.
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